Oferta Mindful Education
Kurs DMMC
DMMC (Deepening Mindfulness and Mindful Communication) to sześciotygodniowy program pogłębiający medytację uważności o aspekt relacji ze sobą i z innymi. Kurs “Uważność w komunikacji adresowany jest do osób, które mają już podstawy medytacji.
Trening MBCT
MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) to ośmiotygodniowy program budowania odporności psychicznej. Łączy elementy terapii poznawczej z praktyką uważności i ma na celu wypracowanie odpowiedniej reakcji na stres, obniżony nastrój czy wypalenie. Wspomaga dążenie do dobrostanu i lepszego funkcjonowania.
Spotkania z uważnością
Zapraszam osoby zaawansowane w praktyce mindfulness oraz absolwentów ośmiotygodniowych kursów, do wspólnej praktyki uważności. Jest to okazja do pogłębiania nabytych umiejętności, praktyki w grupie oraz poznania nowych metod.
Warsztaty
Spotkania warsztatowe są projektowane na miarę potrzeb różnych odbiorców. Mają na celu wzmocnienie odporności na stres, zapobieganie wypaleniu zawodowemu, nabycie umiejętności samoregulacji i budowania dobrych relacji. Szkolenia odbywają się w siedzibach zainteresowanych firm, szkół i organizacji lub w umówionych indywidualnie lokalizacjach, w tym w formie wyjazdowej.
Konsultacje indywidualne
Oferuję spotkania 1:1 dotyczące praktyki uważności, projektów edukacyjnych oraz tutoringu będące odpowiedzią na indywidualne potrzeby osób prywatnych, szkół i organizacji. Odbywają się w ustalonych lokalizacjach na terenie Trójmiasta lub online.
